Težave z moško potenco lahko vodijo v propad odnosov. Dobro počutje para je v veliki meri odvisno od kakovosti spolne komponente skupnega življenja. Zato je tako pomembno spremljati spolno zdravje.
Veliko zdravil je bilo ustvarjenih za povečanje libida in moške moči, vendar njihova učinkovitost in splošne koristi za moško telo niso več (in včasih manj) kot učinkovitost naravnih zdravil za povečanje libida - zlasti dobro znanih prehrambenih izdelkov.
Katera hrana izboljša potenco? Odgovor na to vprašanje že vrsto let zanima človeštvo. Ljudje že dolgo iščejo izdelke in kombinacije izdelkov, ki bi za dolgo časa rešili problem pomanjkanja moči. Nastala je celo celotna smer kuhanja, ki se imenuje "ljubezensko-erotično". Afrodiziaki so drugo ime za izdelke v tej kategoriji. Ti izdelki poleg izboljšanja moči blagodejno vplivajo na celotno telo kot celoto, ga pomlajujejo in povečujejo privlačnost.
Kashi
Okusne in zdrave žitarice, obilen in hranljiv zajtrk na prvi pogled nimajo nobene zveze s spolno željo, v resnici pa žitarice niso nič manj koristne za zdravje in potenco moških. Številne žitarice vsebujejo androsteron, poseben hormon, ki poveča moški libido - zato je uživanje kaše za zajtrk dobro ne le za splošno zdravje, ampak tudi za povečanje libida in spolne aktivnosti.
surove ostrige
Ostrige so mnogim poznan afrodiziak: povečana vsebnost cinka v ostrigah spodbuja nastajanje hormona testosterona in povečuje količino semenčic. Poleg tega ostrige vsebujejo dopamin, poseben hormon, ki povečuje libido. Surove ostrige so še posebej okusne s svežim limoninim sokom.
banane
Banane vsebujejo encim bromelain, ki povečuje libido in pomaga v boju proti impotenci. Poleg tega so banane odličen vir kalija in vitamina B riboflavina, ki zvišujeta človekovo raven energije ter povečujeta vzdržljivost in vzdržljivost.
Avokado
Koristne lastnosti avokada za zdravje moških so znane že stoletja - Azteki so na primer cenili to sadje prav zaradi njegove sposobnosti povečanja libida. Avokado vsebuje veliko količino folne kisline, ki spodbuja razgradnjo beljakovin in zagotavlja telesu potrebno energijo. Poleg tega je avokado odličen vir vitamina B, ki spodbuja nastajanje moških hormonov, in kalija, elementov, ki povečujejo libido pri moških in ženskah.
Mandelj
Mandlji so eden najboljših virov maščobnih kislin, potrebnih za ohranjanje normalnega zdravja. Maščobne kisline so vključene v proizvodnjo moških hormonov, sladek vonj mandljev pa ima vznemirljiv učinek (zato se čutne note mandljevega olja pogosto nahajajo v parfumskih kompozicijah). Mandlje je bolje uporabiti sveže, nesoljene in ne pražene.
jajca
Zdi se, da jajca še zdaleč niso najbolj seksi izdelek, ampak so najbogatejši vir vitaminov B6 in B5, ki uravnavata raven moških hormonov in pomagata v boju proti stresu – oba dejavnika pa sta pomembna za izboljšanje moške moči. Potrebna količina vitaminov B se nahaja ne samo v piščančjih jajcih, ampak tudi v jajcih katere koli druge vrste perutnine.
Jetra
Koristen vir glutamina - celičnega "goriva" za imunski sistem, jetra povečuje moški libido. Z dodajanjem nekaj jeter v prehrano lahko zelo kmalu cenite prednosti tega izdelka. Najbolje je, da jetra uporabite temeljito ocvrta.
fige
Fige vsebujejo veliko količino aminokislin, ki povečajo libido in izboljšajo moško moč. Poleg tega sladke, sočne fige niso le zdrave, ampak tudi prijetne.
Česen
Oster vonj česna ne more prebuditi spolne želje, vendar je česen odličen dodatek k prehrani za povečanje libida. Česen vsebuje alicin, snov, ki poveča prekrvavitev genitalij in je tako izjemno koristna za zdravje moških.
Čokolada
Temna čokolada vsebuje teobromin, alkaloid, ki je zelo podoben kofeinu, in feniletilamin, kemično spojino, ki naj bi vzbujala občutke ljubezni. In končno, temna čokolada je okusen in zdrav vir antioksidantov, snovi, ki so bistvenega pomena za splošno zdravje in imunski sistem.